Решай любые проблемы легко, через расширение восприятия
Ты уверена, что мир объективно такой, каким ты его воспринимаешь?
Ты не видишь сотни существующих цветов. Теоретически человеческий глаз способен распознать более 10 млн цветов. Но фактически у тебя есть описания примерно 100 оттенков цветов. Всё! Крутой дизайнер или художник, который ежедневно занимается работой с цветами может распознать 150-200 оттенков. Всё. Остальное не доступно для разума.
Ты не слышишь множество окружающих звуков. Прикинь, что услышать звук ниже 20 герц вообще не реально. Я не слышу и 20 герц. У меня есть наушники, которые умеют такой звук давать, только я его не слышу)) Такая медленная вибрация 20 колебаний в секунда. Слышу где-то 30-35. Так же и верхняя граница. Ты выше 40 000 гц не можешь услышать. А с возрастом и эта чистота падает.
Твои сенсорные системы ограничены, но можно воспринимать и ими то, чего не воспринимают другие.
Например, лови классную практику на эту тему:
1. Начни ощущать 3 чувства прямо сейчас. Стул, движение воздуха в носу, руки.
2. Добавь туда 3 звука. Звук вентилятора, птицы за окном, звук дыхания.
3. Добавь 3 точки куда ты смотришь.
4. Удерживай эти 9 (ДЕВЯТЬ) точек внимания одновременно хотя бы 10 секунд.
Что происходит с тобой? Колбасит? Какие ощущения? Есть ли внутренний диалог? Правда забавные ощущения?
Делай её хотя бы один раз в день. Это называется перегрузка каналов восприятия. Автоматически выбивает внутренний диалог из твоей головушки))
Вернемся к теме множественного описания.
Представь по мосту идут под ручку два человека. Это художница и сантехник. Художница смотрит на реку и восклицает:
-«Ох! Какие шикарные переливы на воде. Эти разноцветные блики на волнах воды — просто прекрасны. Мне так нравится»
Сантехник смотрит вниз и хмуро говорит:
-Эээ, я не пойму. Какая грязная вода. Вон смотри мусор плавает, везде тина и противная вонь...
Они видят ОДНУ И ТУ ЖЕ РЕКУ, но воспринимают её по разному. В моей методологии это называется «Дистинцкия» или фокус внимания. По сути это настройка разума, некая линза через которую мы воспринимаем мир.
Тоже самое происходит и в отношениях. Мы по разному воспринимаем одно и тоже. Причем любим еще и придумать то, как воспринимает наш собеседник. Я долгое время был уверен, что только девушки мастера додумывания за мужчин, но фигушки, мужики так же придумывают за девушек их реакции и мысли.
Пример №1 из жизни:
«Опять ты без меня смотришь фильм! Ну нельзя было сказать что ли, спросить буду ли я смотреть с тобой?»
Что мужчина додумывает? «Она не довольна. Ей вечно что-то не нравится. Она хочет, чтобы я её ждал, пока она закончит свои дела»
А ты имела ввиду совершенно другое! Ты хотела сказать «Мне так хочется с тобой фильм смотреть. Сейчас я расстроена, что у меня не получилось этого сделать. Мне было бы приятно, если бы ты меня тоже позвал».
Одна и та же ситуация с разных сторон. В первом варианте девушка показала как она не довольна ситуацией, во втором она рассказала о своих чувствах и показала как она была бы довольна. Понятно о чем речь?
Пример №2:
«Я больная, ни на что не гожусь, никто меня такую не любит» — один вариант описания. Второй: «Я чувствую, что мне есть с чем поработать. Хочу заняться спортом, включить тело, начать питаться необходимыми микроэлементами и улучшить своё душевное и психологическое состояние».
И там и там что-то болит. Только сказав первую фразу из позиции жертвы ты что получаешь, кроме усугубления болячки? Ничего. А вторая включает, активирует правильные отделы мозга, запускает процессы исцеления.
Ага? Андерстендер тру-а-туа?
Задача на неделю:
Каждый раз, когда чувствуешь какое-то недовольство — смотри с нескольких сторон на ситуацию. Можешь пробовать смотреть из своих глаз, из глаз партнера, просто со стороны, чтобы обоих видеть. Воспринимай чувства, звуки, образы. Покрути ситуацию и посмотри с разных сторон.
Одну и ту же ситуацию можно и нужно воспринимать с разных сторон. Поехали?