07. Кто ворует твоё время? Как его вернуть и всё успевать?

Ржачно звучит да? Кто-то время ворует)) Когда я первый раз осознал эту концепцию — долго улыбался. Бред какой-то, не правда ли?

А вот так! Оно ж реально утекает куда-то и нифига не успеваешь. Вроде проект сделать надо и по дому убраться, и самореализацией заняться. И ладно бы хоть что-то успела, ан нет! Нихрена с хвостиком. Вечером сидишь такая и в голове ничего нет кроме как «Опять день прошел и ничего не успела...»

В общем предыдущий пост читала? Про ФРД? Вот теперь тебе надо сделать такую фотографию дня, только не рабочего, а обычного. Где есть работа в рабочее время, а есть дорога к ней и от неё, есть дом до работы, после работы, отдых на обеде и так далее. 

По хорошему лучше и выходные захватить, чтобы понять отдыхаешь ли ты на самом деле или чем ты занимаешься? 

Кстати!

Что такое отдых для тебя? Напиши в комментариях ответ. Интересно понять, как ты отдыхаешь и наполняешься энергией после рабочих сложностей. Это тебе самой интересно в первую очередь))

В общем, на что обращать внимание?

1. Ленты Мёбиуса

Это такие бесконечные ленты в виде восьмерки, которые закручиваются сами на себя. Социальные сети! Вот эти вот ленты. Бесконечные, да. Видеоролики бессмысленные прокручивать один за другим долгими часами. Ленты текстовых сообщений в чатах, в электронных газетах и пабликах. 

Знаешь еще какой чит-код придумал мозг моей жены? Она расслабляется под просмотр ленты в Wildberries! Я был в шоке. Вот это изобретательность)))

Отслеживай каждый раз, когда ты залипаешь на лентах. В этот момент спроси себя: «Максимально ли эффективно сейчас будет это делать?»

Надо ли оно тебе вообще? Или есть что-то более важное и желанное. Помогают ли тебе эти листания ленты достичь твоей цели или скорее отдаляют тебя от цели?

2. Прерывания и включения

Вот эти вот отвлечение на 1 минутку: «Я сейчас вернусь и продолжу, только на сообщение отвечу».

Продуктивная эффективность длится 40-45 минут. Иногда до 60 доходит. Всё. Баста. Закончили разговор!

Шучу. Фишка в том, что зайти в рабочее состояние — это время, выйти из него и переключиться — опять время, а потом зайти в другой процесс — снова время. А эффективность повышается тоже не сразу.

Замечала, что каждый раз когда садишься работать в начала этого процесса — не очень идет? А через 10-15 минут, когда сконцентрируешься и разгонишься, то тут эффективность повышается в разы? Это оно и есть. 

Если ты разгоняешься 15-20 минут, потом отвлекаешься на сообщение или разговор с подружкой, а потом снова возвращаешься, то теряешь эффективность. Отслеживай это пожалуйста.

Задание на неделю:

Сделай таблицу 3х дней по минутам (или по 15 минут):

Что конкретно ты делаешь в это время. Визуально, сенсорно. Будто тебя снимает камера, а ты описываешь физическое действие.После этого проанализируй, что получилось. Кто или что ворует твоё время, которое могло бы быть использовано для достижения твоих целей и мечт?

Ну желательно тебе перед этим конечно цели свой осознать)) Толку экономить время, если тебе оно и не нужно для достижения целей?